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大暑时节,高温酷热,
常常会觉得心烦意乱、食欲不振
因此饮食应以清为补
宜补气清暑,宜健脾养胃
多食营养丰富的果蔬和蛋白质
并适当食用姜、葱、蒜、醋,既能杀菌防病
又能健脾开胃
可多食绿豆、黄瓜、豆芽、冬菇
西瓜、番茄、冬瓜、南瓜等食物